Il famigerato posto fisso, quello a cui tanti lavoratori italiani ambiscono, è ancora così ricercato anche tra i più giovani?

Inutile negare che muoversi nel mercato del lavoro è complicato. Gli impieghi sono sempre più precari e lavorare nella pubblica amministrazione offre maggiori garanzie.

Lo staff dell’Università online Niccolò Cusano di Viterbo ha pensato di realizzare una breve guida per scoprire come si entra nella pubblica amministrazione. Vedremo insieme le differenze tra impiego pubblico e impiego privato e come si diventa dipendenti pubblici.

Pronto per iniziare? Buona lettura!

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Il tuo migliore amico sta per laurearsi in ingegneria? Sei stato invitato alla sua festa, ma hai dubbi su cosa regalare? Non disperare, sei nel posto giusto! Lo staff dell’Università online Niccolò Cusano di Viterbo ti dirà ben 10 idee regalo per laurea in ingegneria.

Se seguirai i nostri consigli, vedrai che il futuro ingegnere non resterà affatto deluso.

Sei pronto per scoprire insieme come rendere felice il tuo amico?

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A che ora iniziare a studiare? Quante volte nella tua vita di studente, a scuola o all’università, ti sei posto questa domanda? Se sei uno studente iscritto all’Università online Niccolò Cusano di Viterbo, alle prese con la preparazione di un esame importante, forse ti starai chiedendo questa cosa proprio ora.

I tuoi dubbi saranno presto chiariti. Lo staff di Unicusano ha pensato infatti di realizzare una breve guida per scoprire insieme quali sono i migliori orari per studiare e come pianificare lo studio.

A che ora iniziare a studiare: come scegliere l’orario migliore

Come ti abbiamo ripetuto più volte, quando si parla di metodo di studio ed organizzazione del lavoro, non si può di certo affermare che esista una legge universale da rispettare sempre e comunque.

Ogni studente è diverso dall’altro. Le tue abitudini di studio potrebbero essere differenti da quelle di un tuo compagno di corso, ma entrambi potreste riuscire ad ottenere il massimo dei voti in sede di esame. Cosa significa questo? Significa che è sempre bene seguire sane abitudini di vita ed ascoltare i messaggi che ci inviano il nostro corpo e la nostra mente.

Arrivati a questo punto ti starai chiedendo: “ok, tutto chiaro, ma a che ora iniziare a studiare?”

Mattina presto, pomeriggio subito dopo pranzo o la sera prima di andare a dormire?

Anche se non esiste una legge universale, come ben saprai il nostro organismo segue dei ritmi precisi che sono regolati dall’alternanza tra il giorno e la notte. Un’attività impegnativa come quella dello studio deve necessariamente rispettare questi ritmi e le esigenze dell’organismo.

Orari migliori per studiare: quali sono?

Come abbiamo detto poco fa, non esiste un’ora X per aprire i libri e mettersi a studiare, ma è chiaro che più si fa tardi e più ci sentiamo stanchi. Quindi studiare poco prima di mettersi a letto non è un’idea brillante.

La stanchezza ed il calar del sole portano ad una diminuzione della concentrazione che ha effetti negativi sul tuo rendimento nello studio. Ti suggeriamo di sfruttare i momenti della giornata in cui ti senti più energico, concentrato ed attivo. In questi momenti potrai dedicarti allo studio più impegnativo e destinare così la semplice lettura al resto della giornata.

Inoltre, impara ad ascoltare anche il tuo stomaco ed i tuoi occhi. Se senti di avere fame o sonno segui i tuoi impulsi. Studiare affamati o insonnoliti non è affatto produttivo.

Perché studiare la mattina?

Un buon momento della giornata per iniziare a studiare è senza dubbio la mattina, dopo aver riposato e fatto una sana colazione. Inizia la giornata con una colazione a base di yogurt, cereali, frutta e marmellata. Con la mente fresca ed una colazione adeguata siamo pronti per apprendere e ragionare al meglio.

Anche le ore subito dopo il pranzo rappresentano un buon momento per iniziare a studiare, ma è importante superare quel desiderio di appisolarsi che arriva subito dopo aver mangiato. Per questo, se decidi di sfruttare le ore del primo pomeriggio per studiare, evita di fare pranzi troppo pesanti, a base di carboidrati e grassi saturi. Opta sempre per un pasto leggero e facilmente digeribile. Se hai sonno, lasciati andare ad una mezz’ora di pisolino e vedrai che, con la mente riposata, recupererai benissimo il tempo passato a dormire.

Lo stesso discorso vale per la sera. Se riesci, cerca di studiare fino a prima di cena. Dopo aver cenato il cervello inizia a produrre serotonina, un ormone responsabile della sensazione di sonnolenza e lottare contro il sonno non è una battaglia facile da vincere.

Ricapitolando, i momenti migliori per studiare sono la mattina dopo una sana colazione ed il pomeriggio dopo un pranzo leggero ed un breve riposino.

Come migliorare lo studio: consigli utili

Ora che sai quali sono i momenti migliori per studiare, vediamo alcuni consigli utili per aumentare l’efficacia delle ore passate sui libri.

Ecco quali sono i consigli dell’Università telematica Niccolò Cusano di Viterbo:

• studiare in un ambiente correttamente illuminato, con la temperatura adeguata
• sedersi ad un tavolo o ad una scrivania, evitando di studiare a letto o sdraiati sul divano
• distribuire lo studio durante la giornata ed evitare di studiare tutto in una sola volta senza pause
• programmare momenti specifici da dedicare allo studio, senza rinunciare agli svaghi e alle proprie passioni
• provare a studiare sempre alla stessa ora in modo da stabilire una routine del proprio ciclo studio – pasti – sonno
• pianificare lo studio e procedere per obiettivi giornalieri
• bandire ogni tipo di distrazione durante le ore di studio, come smartphone, social, TV, internet e chat con gli amici
• evitare assolutamente di studiare durante la notte

Dopo aver scoperto a che ora iniziare a studiare, ti senti pronto per affrontare il prossimo esame universitario con la giusta dose di energia?

Se desideri approfondire, leggi anche la nostra guida su come funzionano gli esami universitari.

Hai voglia di capire come essere forti difronte alle avversità quotidiane o più in generale della vita? Come affrontare il cambiamento senza soccombere ad esso, come essere svegli mentalmente o gestire le emozioni primarie e complesse?

Per fare tutto ciò, è inevitabile passare dal rafforzamento della propria autostima. Ma ecco una buona notizia per te: in questo articolo parliamo proprio di questo, di come essere forti e avere fiducia in se stessi.

Ecco perché ti consigliamo di metterti comodo, fare un bel respiro e leggere quanto abbiamo da dirti e consigliarti nelle prossime righe. Partendo dal presupposto che essere sicuri di sé, naturalmente senza arroganza, quasi sempre è sinonimo di successo.

Questo vale sia nello studio così come nel lavoro e nelle cose di tutti i giorni, comprese le relazioni umane e sentimentali.

Vuoi saperne di più? Molto bene, allora non perdiamo tempo ed entriamo subito nel merito della questione. Andiamo a scoprire come diventare persone forti nella vita.

LEGGI ANCHE – Sviluppo leadership: perché è utile nel mondo del lavoro e non solo.

Come avere un carattere forte

Per prima cosa devi sapere che come essere forti è un quesito che non riguarda solamente te. Un importante studio, infatti, rivela che tre italiani su quattro hanno una scarsa autostima. Allo stesso modo può bastare poco, come seguire qualche accorgimento, togliersi qualche soddisfazione o realizzare un obiettivo per cambiare umore, svoltare e diventare forti. Ciò che stiamo cercando di dirti è che se sei sfiduciato e non ti senti abbastanza forte emotivamente, non sei certo un caso raro e patologico, ma soprattutto devi prendere coscienza del fatto che gli sbalzi di umore fanno parte della natura umana. Ciò che conta è saperli gestire al meglio, lavorando su se stessi e sulla propria autostima. Nei prossimi paragrafi cercheremo di capire come.

Cosa vuol dire essere una persona forte

Prima di darti alcuni consigli pratici su come essere forti, facciamo un piccolo passo indietro e partiamo dalle basi. Cosa si intende in realtà per essere forti?

Secondo il Dizionario della lingua italiana Sabatini Coletti, l’aggettivo forte, riferito agli esseri umani, può indicare una persona:

• Dotata di energia muscolare, in grado di sopportare intensi sforzi fisici: tempra, fisico forte; anche riferito a parti del corpo: braccia, gambe forti; che è dato, fatto con forza: un forza strappo, schiaffo;
• Che rivela o denota particolare abilità, attitudine, propensione nei confronti di qualcosa: uno studente forte in italiano;
• D’animo saldo nelle avversità, moralmente temprato, fermo, risoluto: un carattere forte. Che sa farsi forza di qualcosa, farne motivo di sicurezza, sfruttarlo a proprio vantaggio;
• Autorevole, dotato di ampi poteri: governare, reggere con mano forte.

Ciò di cui parliamo in questo articolo, riguarda naturalmente la forza interiore, mentale e psicologica. Fatta chiarezza su questo, andiamo più sul concreto, cercando di capire quali solo le principali cause dell’insicurezza e come riuscire a contrastarle aumentando, di contro, la propria autostima.

Come diventare forti aumentando l’autostima

Il primo consiglio che possiamo darti su come essere una persona forte, è quello di lavorare sulla tua autostima.

Le motivazioni più ricorrenti che spingono a riporre scarsa fiducia in se stessi, sono da ricercarsi in un eccessivo pessimismo, nella tendenza a sottovalutarsi, nel costante bisogno dell’approvazione altrui, nell’incapacità di raggiungere i propri obiettivi, nel provare dei complessi di inferiorità, essere preda di una forte timidezza, soffrire di disturbi d’ansia, non avere spirito di iniziativa e poca voglia di uscire dalla propria comfort zone, mancanza di reattività difronte ai problemi, pigrizia, apatia o forme di indolenza.

Per fare fronte a tutto questo, trovi cinque consigli per te nel prossimo paragrafo.

Come essere forte: i nostri consigli per riuscirci

Quello di avere la giusta autostima in se stessi è più che altro un pre-requisito per essere forte. Ecco, invece, i cinque consigli promessi su come avere maggior forza e autostima:

1. Riconosci i tuoi punti di forza e di debolezza. Tutti ne abbiamo, basta prenderne coscienza e valorizzare i primi rispetto ai secondi. riuscirai, ti sentirai davvero soddisfatto;
2. Pensa e agisci positivo. Cerca insomma di vedere la metà piena del bicchiere, non andare subito nel panico difronte le difficoltà, ma cerca i lati positivi o quelli da cui si può quantomeno ripartire o trovare una soluzione;
3. Esci dalla tua zona di comfort e inizia a perseguire dei piccoli obiettivi raggiungibili. Inizia da qualcosa che ami o in cui credi. Sfida le gradualmente le situazioni che ti mettono a disagio. Non abbatterti se non riesci subito, l’importante è provare. Perché accresce la tua confidenza con una realtà che ti preoccupa. Cerca anche di aiutare gli altri, essere freddi difronte le difficoltà altrui non paga mai, perché come diceva Georges Hébert, bisogna essere forti per essere utili. Anche così ci si allena e si impara come essere sicuri di sé;
4. Fai tesoro delle tue esperienze pregresse. Cerca di analizzare realisticamente i meriti che ti hanno fatto onere un successo o gli errori che hanno sortito l’effetto contrario. Senza colpevolizzarti troppo, l’importante è capire e cercare di non correggere o quantomeno di non ripetere gli errori;
5. Valuta di rivolgerti a uno psicoterapeuta. Un professionista esperto in questo ambito, può aiutare te, come chiunque altro, a comprendere meglio le emozioni e come gestirle, al fine di diventare più forti.

Essere forti: frasi motivazionali

Alcuni dei consigli che ti abbiamo dato potrebbero anche apparirti un po’ scontati, ma spesso e volentieri non ci si ferma abbastanza a rifletterci su. Per questo ti assicuriamo che non sottovalutare questi aspetti è fondamentale e possono davvero costituire la tua chiave verso il successo e nella comprensione di come essere forti.

Ad ogni modo, non vogliamo fermarci qui, ma lasciarti anche la nostra top 5 di frasi motivazionali su questo tema. Una molto bella, sull’essere forti in amore, è la massima di Gandhi che dice:

«La forza dell’amore è la stessa forza dell’anima o della verità»

E questo è probabilmente in segreto su come essere forti nella coppia, insieme. Ma ecco le altre quattro che abbiamo scelto per l’occasione:

1. «Colui che conosce il proprio obiettivo si sente forte. Questa forza lo rende sereno e questa serenità assicura la pace interiore. Solo la pace interiore consente la riflessione profonda. La riflessione profonda è il punto di partenza di ogni successo» – Lao Tse;
2. «Sii sempre come il mare che infrangendosi contro gli scogli, trova sempre la forza per riprovarci» – Jim Morrison;
3. «Togli il “non” dalla frase “non posso”» – Samuel;
4. «Ogni vincitore che abbia mai incontrato dice: “la mia vita è cambiata quando ho iniziato a credere in me stesso» – Robert Harold Schuller.

E con questo la nostra guida è quasi conclusa. Manca solo un ultimo, ma importante, tassello.

Hai bisogno di informazioni e consigli utili su come organizzare un meeting?

Allora ecco subito una buona notizia per te: sei nel posto giusto. In questo articolo, infatti, parleremo proprio di cosa fare per mettere in piedi un meeting aziendale, un convegno o un incontro di qualsiasi altra natura: professionale, istituzionale, ecc.

Del resto, ormai, il management meeting rappresenta una delle professioni emergenti e dei lavori più redditizi in voga dei nostri giorni.

Vuoi saperne di più su come organizzare una riunione di lavoro in particolare, magari per presentare un progetto in azienda da te ideato? Allora non perdiamo tempo in chiacchiere ed entriamo subito nel merito della questione.

Idee per riunioni aziendali: come organizzare un meeting perfetto

Nei paragrafi che seguono, andremo dunque a scoprire cos’è e come organizzare un meeting di successo, tenere una riunionee come diventare organizzatore di eventi. Buona lettura.

Cos’è un meeting e a cosa serve

Per comprendere come organizzare un meeting, è naturalmente fondamentale sapere bene cos’è un meeting e quale deve essere la sua funzione e la sua utilità. Per questo motivo, facciamo n piccolo, ma doveroso, passo indietro e partiamo dalle basi. Ovvero dalla definizione vera e propria del termine meeting e della differenza con la semplice riunione aziendale.

Per fare ciò, facciamo inizialmente riferimento ad un estratto della spiegazione del termine fornita dall’autorevole vocabolario Treccani, che spiega così il significato della parola:

«Riunione, convegno promossi per discutere su argomenti d’interesse politico, sociale, culturale e simili: organizzare un meeting sui problemidel traffico, dell’inquinamento; partecipare a un meeting di dietologia.

Con significato più recente, grande riunione a carattere prevalentemente popolare, animata da manifestazioni di genere diverso (comizi, dibattiti, spettacoli musicali e teatrali e simili), generalmente organizzata da un partito politico: il meeting dell’amicizia».

Per essere ancora più precisi e plurali nella scelta delle fonti, citiamo anche la nota enciclopedia online Wikipedia, che sullo stesso termine, specifica che:

«Meeting è un prestito linguistico inglese, di lunga attestazione, usato in lingua italiana per indicare diverse tipologie di incontri o riunioni, soprattutto nel mondo del lavoro».

Tutto chiaro fin qui? Molto bene, allora fatte queste doverose premesse, proseguiamo spediti alla scoperta di come organizzare un meeting coi fiocchi.

Organizzare meeting nei diversi contesti

Alla luce di tutto questo, possiamo distinguere almeno quattro diverse tipologie di meeting:

1. Meeting aziendali;
2. Comizio o riunione a carattere politico;
3. Riunione o convegno svolti al fine di discutere argomenti d’interesse, sociale, culturale come ad esempio il meeting di Rimini per l’amicizia fra i popoli;
4. Evento sportivoo manifestazione, il più delle volte a inviti, in cui più soggetti o società sportive s’incontrano per disputare gare sportive. Termine utilizzato specialmente nell’ambito dell’atletica leggera internazionale. Vedi ad esempio la Diamond League, serie di meeting internazionali di atletica leggera organizzata annualmente dalla IAAF, o il meeting Areva de Paris.

Quello che ci interessa particolarmente in questo articolo è il primo caso, ma gran parte delle idee per meeting aziendaliche ti forniremo all’interno di questa guida, possono tornare utili anche applicandoli in tutti gli altri settori.

Organizzare un evento aziendale: da dove partire

Entri nel panico appena pensi a come organizzare un meeting? Se non sai da dove cominciare, non preoccuparti. Un metodo sempre efficace è quello delle cosiddette “cinque W”. La lettera sta per Who, What, Where, When, Why.

Ma se non devi organizzare un meeting in inglese, traduciamo pure in italiano questi termini. Ovvero: chi, cosa, dove, quando e perché.

Come prima cosa, dovrai dunque rispondere a questi semplici interrogativi, per capire come immagini riunioni di lavoro e concentrandosi su:

1. Chi deve essere invitato? Perché un conto è se a una riunione di lavoro sono presenti 20 manager o molti meno. Altro caso ancora è se si tratta di come organizzare una riunione con i dipendenti senza dirigenti o con entrambe le parti, ad esempio. Perché questo può influenzare a cascata la natura, l’organizzazione, i contenuti e la durata dell’incontro;
2. Cosa si vuole da ognuno dei partecipanti o cosa si vuole proporre loro. Nel caso in cui si tratti di un incontro finalizzato alla vendita, dovremmo parlare invece di come organizzare un sales meeting;
3. Dove si terrà la riunione, in azienda oppure in una location esterna da prenotare e che ne abbia le caratteristiche idonee? Ma anche dove si propone di arrivare in termini di obiettivi. Questo può influenzare tutta la parte relativa al come convocare una riunione di lavoro;
4. Esempio programma meeting. Quando si terrà e secondo quali tempistiche e quale ordine degli interventi;
5. Perché tenere un meeting. Ancor prima di organizzarlo, devi avere ben chiaro lo scopo e l’utilità della riunione.

Non appena avrai ben chiari questi primi quattro aspetti, vedrai che l’intera organizzazione del meeting sarà più semplice e tutta in discesa.

Come organizzare e come gestire una riunione

A questo punto, sai cosa devi fare a livello preliminare in merito a come organizzare un meeting nella maniera più corretta possibile. Detto delle “5 W”, ecco altri cinque consigli da applicare per dar vita a riunioni efficaci. Concentrandoci soprattutto su cosa fare durante e dopo l’incontro, in modo da gestirlo al meglio e ottimizzare i risultati e o i feedback ottenuti.

1. Stilare l’ordine del giorno e comunicarlo con largo anticipo ai partecipanti o almeno ad inizio seduta;
2. Predisporre e verificare funzionamento di tutto ciò che può essere utile: proiettore, impianto audio, documenti e cancelleria, acqua, microfoni, rete wi-fi, eventuali cavalieri per i relatori;
3. Nominare un moderatore, se non te stesso, per gestire gli interventi, mantenere il focus su ciò per cui si è organizzato il meeting e rispettare le tempistiche stabilite;
4. Ad incontro terminato manda una mail per ringraziare le persone che hanno partecipato, magari facendo un piccolo riepilogo di quanto emerso;
5. Se vengono prese decisioni importanti da condividere all’esterno, predisponi e invia un comunicato stampa riepilogativo di quanto avvenuto e stabilito al meeting. Meglio, in questo caso, affidarsi ad un ufficio stampa professionale. Magari, se opportuno, condividi anche le immagini riunione di lavoro attraverso i canali social dell’azienda.

E con questo adesso sai tutto quello che c’è da sapere su come organizzare un meeting nei minimi dettagli.

Come diventare organizzatore di meeting ed eventi

A questo punto la nostra guida su come organizzare un meeting è davvero completa e dettagliata, ma prima di lasciarti, vogliamo darti un ultimo consiglio.

Se vuoi approfondire queste tematiche, o magari specializzarti nell’organizzazione di questo genere di eventi e non solo, devi sapere che esiste un Master Unicusano che fa decisamente al caso tuo. Si tratta, appunto, del master Master I Livello in Progettazione e organizzazione di eventi – event e meeting management.

Il corso ideale se vuoi intraprendere una carriera professionale nell’ambito del marketing relazionale e nello specifico nell’organizzazione di eventi, ma anche come operatore aziendali e meeting planner interessato a riqualificare, perfezionare ed aggiornare le tue competenze professionali nel settore. E perché no, acquisendo o migliorando le tue skills e le tue competenze in questo ambito, potresti anche avviare una tua attività o diventare event manager all’interno di enti istituzionali, grandi aziende o agenzie di organizzazione eventi e comunicazione.

E con questo, almeno per il momento, è davvero tutto. La nostra guida su come organizzare un meeting termina qui. Adesso tocca a te.

Sei una matricola e stai cercando di capire gli esami universitari come funzionano?

La data della sessione si avvicina e devi capire come studiare velocemente e nella maniera più profittevole possibile?

Non temere, perché in questo articolo ti suggeriremo strategie e metodi organizzativi su come combattere come affrontare il cambiamento dal passaggio dalla scuola all’università, a gestire le emozioni e l’ansia che possono scaturire da questa situazione e prepararti al meglio, in modo da fare una bella figura durante l’esame.

Bisogna sempre tenere a mente che il modo migliore per prepararsi ad un esame, prevede una buona dose di studio, ma anche prendersi cura di se stessi, a partire dal proprio corpo e dal cercare di trasformare lo stress mentale in energia positiva. Se non si esagera, infatti, stare un po’ sulle spine può far bene.

La tua strategia deve quindi prevedere buone pratiche orientate a come trovare la concentrazione per studiare quindi a come studiare bene, ma anche finalizzate a come gestire l’ansia.

Andiamo adesso a vedere le migliori strategie per prepararsi ad affrontare e superare gli esami universitari come funzionano, qualsiasi essi siano. Dagli esami ingegneria o matematica a quelli relative le materie umanistiche. Anche se non tutti i tipi di Università sono uguali.

Come funzionano gli appelli universitari e come superarli

Il metodo di studio adatto a te

Per superare un esame universitario bisogna innanzitutto studiare. Sì, ma farlo in maniera intelligente.

Se hai già sostenuto alcune prove d’esame e non sono andate come speravi, se ti senti rassegnato e continui a ripeterti “non riesco a passare gli esami universitari” o a chiederti come superare un esame universitario senza studiare, forse devi semplicemente rivedere il tuo metodo di studio.

Per imparare come sconfiggere l’ansia ed evitare di arrivare a ridosso dell’esame con l’acqua alla gola, è necessario che tu definisca subito un metodo di studio personalizzato, adatto ai tuoi tempi e alle tue esigenze. Il problema, infatti, spesso risiede non tanto nella quantità del tempo impiegato a studiare, ma nel modo in cui lo si fa. Come studiare in poco tempo, ma farlo nel modo corretto.

Passiamo adesso, però ad aprire un capito molto importante riguardo gli esami universitari: come funzionano gli appelli.

Come funzionano le sessioni d’esame

Altra situazione particolare in cui capita di scrivere una mail formale è quando si ha la necessità di rivolgersi ad un avvocato. avvocato. Anche in questo caso bisogna prestare particolare attenzione a determinati particolari.

La lettera deve mettere in evidenza riferimenti come data e luogo ed esprimere chiaramente l’oggetto della richiesta, evitando di essere dispersiva.

Ecco come scrivere una mail formale, esempio classico per un avvocato:

Gentile Dottor Rossi,

 

sono il Sig. Mario Bianchi,

 

volevo informazioni sul medicinale da Lei prescritto, [nomemedicinale], nello specifico avrei necessità di sapere se può essere assunto anche lontano dai pasti.

 

In attesa di una Sua cordiale risposta, Le porgo i miei più cordiali saluti,

 

Firma

E questo è quanto. Con quest’ultimo esempio si conclude la nostra guida su come scrivere una mail formale. Ora hai modelli e consigli utili per diverse situazioni. Dal caso in cui ti trovassi nella necessità di redigere una mail professionale, di scrivere ad un professore, un avvocato, un medico, più varie ed eventuali. Compresi alcuni esempi concreti che puoi facilmente adattare e inviare.